Авторизация

На сегодняшний день для вас доступны 9 актуальных горящих предложений, но чтобы увидеть их все - вам обязательно понадобится зарегистрироваться на нашем сайте или авторизоваться, воспользовавшись формой ниже:

Новости

ВАЖНО! Перед поездкой необходимо оформить страховку, включающую...

Личный опыт: с какими трудностями сталкиваются отдыхающие? 

Корреспондент TourDom.ru, которая...

Такую информацию озвучили в АТОР. 

С 1 сентября могут возобновиться авиаперевозки в...

ЗДОРОВЬЕ НА БОРТУ

Те кто часто путешествует,хорошо знакомы с дискомфортом,возникающем в пути. Вот несколько советов, которые помогут сделать Вашу поездку намного комфортнее:
УлыбаюсьПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Если собираетесь на восток,за несколько дней до путешествия начните просыпаться раньше,при этом с утра постепенно делайте ярче свет в доме. Предстоит полет на запад? Действуйте наоборот: ложитесь спать раньше,увеличивая освещенность перед сном.
УлыбаюсьЛЕГКАЯ ЕДА И ОТКАЗ ОТ КОФЕ
Перед полетом старайтесь есть легкую пищу, с собой возьмите, например, орехи и фрукты.Кроме того, пейте больше воды. А вот кофе в день полета и после - плохая идея. Если все-таки нужно взбодриться, Вам поможет темный шоколад.
УлыбаюсьФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Если тело затекает во время перелета,можете пройтись по салону. А уже по прибытии выполните несколько упражнений или прогуляйтесь. Только не давайте организму лениться! Так Вы быстро восстановитесь даже после длительного перелета.
УлыбаюсьПОМОЩЬ ИЗВНЕ
В данному случае речь идет о приложениях,которые автоматически распишут Ваш день, дадут советы по выживанию в условиях джетлага и,таким образом, помогут максимально безболезненно его преодолеть.
УлыбаюсьНИЧЕГО НЕ МЕНЯЙТЕ
Если Ваш ждет короткая туристическая поездка или разница во времени составляет не более 3-4 часов,живите как жили! Ваш организм сам способен приспособиться к незначительным изменениям.
УлыбаюсьНЕ БОЙТЕСЬ
Универсальный совет на все времена: не превращайтесь в ипохондрика, не зацикливайтесь на проблеме "сбившихся биоритмов". По статистике, большинство людей даже не задумываются об этом. Но уж если "что-то пошло не так", Вы знаете, что делать.